Desde la tonificación de los músculos hasta la reducción del estrés, la práctica del yoga aporta múltiples beneficios para nuestro cuerpo y mente.  

Beneficios físicos 

Mejora nuestra flexibilidad, Las posturas del yoga (asanas) nos ayudan a combatir la rigidez del cuerpo y mejoran de forma sustancial nuestra flexibilidad. 

Fortalece y tonifica los músculos, Los asanas inciden también en el desarrollo muscular y en nuestra fuerza física. 

Mejora la respiración, La técnica de respiración que inspira el yoga (pranayama) nos ayudará a aumentar nuestra capacidad pulmonar, y a la vez conseguiremos una mayor oxigenación de la sangre, mejorando nuestra circulación sanguínea. 

Reduce los factores de riesgo de enfermedades cardiovasculares, Nos ayuda a mejorar la circulación sanguínea, fruto de la estimulación de los procesos metabólicos y anabólicos, incidirá a su vez una importante reducción de los factores de riesgo de este tipo de patologías. 

Mejora la postura del cuerpo, Las posturas y los ejercicios nos ayudan a mantener una buena postura de nuestro cuerpo, convirtiéndose en un magnífico remedio para luchar contra los dolores y lesiones de la espalda. 

 
Beneficios emocionales 

Ayuda a controlar el estrés y nos relaja, La práctica del yoga incide en la relajación muscular y en la mental. La respiración y los movimientos que promueve el yoga (asanas) ayudan a calmar la mente y a convertirnos en personas mentalmente más estables y fuertes. A la vez, sentirnos tranquilos y relajados nos proporciona estabilidad emocional, por lo que el yoga también puede ayudarnos en nuestra relaciones, tanto sentimentales como familiares o laborales. 

Nos aporta energía y positivismo, La práctica del yoga y la meditación hará que olvidemos los pensamientos negativos, mejorando nuestro estado de ánimo. A la vez, esta milenaria disciplina oriental nos servirá para recargar las pilas e insuflarnos una buena dosis de positivismo. De esta forma, las asanas aumentarán nuestra energía vital. 

Mejora la memoria y favorece la concentración, El yoga es también una magnífica herramienta para potenciar nuestra claridad mental y facilitar la toma de decisiones. Su práctica nos ayudará a concentrarnos, a evitar distracciones y además potencia nuestra memoria. 

Aumenta la autoestima, El yoga nos ayudará a sentirnos mejor con nosotros mismos, favoreciendo una mejora en nuestra autoestima. Los asanas y la meditación nos ayudarán a elevar nuestra autoestima y a eliminar los pensamientos autocríticos que tanto daño hacen a nuestra salud mental. 

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Cuando combinamos Cannabis y Yoga duplicamos muchos los beneficios en nuestro cuerpo, ya que ambas se dirigen a corregir y aliviar las mismas y distintas áreas en nuestro sistema.